Bebek Mamasının Ötesinde Çocuğunuzun Pediatrik Beslenme Aşamalarına Geçişine Yönelik Bir Kılavuz

Antet Yanıt Çocuk beslenmesi, evlatların doğumdan ergenliğe kadar olan dönemdeki beslenme ihtiyaçlarına odaklanan beslenme dalıdır. II. Pediatrik Beslenmenin Aşamaları Pediatrik beslenmenin beş aşaması vardır:

1. Doğum öncesi hiyerarşi (gebelikten doğuma kadar)
2. Bebeklik periyodu (doğumdan 12 aya kadar)
3. Yürümeye süregelen çocuk periyodu (1 ila 3 yaş arası)
4. Okul öncesi devre (3-5 yaş)
5. Okul çağı aşaması (6 ila 12 yaş arası)

III. Her Aşamadaki Gıda İhtiyaçları Evlatların gıda ihtiyaçları yaşlarına ve açınma aşamalarına bakılırsa değişim göstermektedir. IV. Çocuklarda Yaygın Beslenme Sorunları Çocuklarda sık görülen beslenme problemlerinden bazıları şunlardır:

• Demir eksikliği
• D vitamini eksikliği
• Aşırı kiloluluk
• Sıska

V. Aşamalar Arası Geçiş İçin İpuçları Pediatrik beslenmenin aşamaları içinde geçiş yaparken şunlar önemlidir:

• Yeni yemekleri kademeli olarak tanıtın
• Çocuğunuzun muhtelif yiyecekler yediğinden güvenli olun
• Çocuğunuzu sıhhatli atıştırmalıklar yemeye teşvik edin

II. Pediatrik Beslenmenin Aşamaları

Pediatrik beslenmenin aşamaları şu şekildedir:

• Sıradüzen 1: Doğumdan 4 aya kadar
• Sıradüzen 2: 4 ila 6 ay
• Sıradüzen 3: 6 ila 9 ay
• 4. Sıradüzen: 9 ila 12 ay
• Sıradüzen 5: 1 ila 3 sene
• Sıradüzen 6: 3 ila 5 sene
• Sıradüzen 7: 5 ila 10 sene
• Sıradüzen 8: 10 ila 18 yaş

III. Her Aşamadaki Gıda İhtiyaçları

Evlatların gıda gereksinimleri yaşlarına ve açınma aşamalarına göre değişiklik gösterir. Aşağıdaki tablo, doğumdan 8 yaşına kadar olan çocuklar için temel besinlerin tavsiye edilen günlük alımına (RDI) genel bir bakış sağlar.

Yaş	Enerji (kcal)	Protein (gr)	Karbonhidratlar (g)	Yağ (gr)	A vitamini (µg)	C Vitamini (mg)	Kalsiyum (mg)	Demir (mg)
0-6 ay	450-750	6-10	100-130	30-40	300-600	40-50	200-260	10-12
7-12 ay	800-1000	9-13	130-140	40-45	400-700	50-75	260-340	11-12
1-3 sene	1000-1400	13-19	140-170	45-50	500-700	75-90	700-1000	11-12
4-8 yaş	1200-1600	19-25	170-200	50-60	600-800	90-100	1000-1200	10-12

Bunların yalnızca genel yönergeler bulunduğunu ve çocuğunuzun hususi gıda ihtiyaçlarının bireysel gelişme ve gelişimine bağlı olarak değişebileceğini unutmamak önemlidir. Çocuğunuzun beslenmesi hikayesinde herhangi bir endişeniz var ise, çocuk doktorunuzla görüştüğünüzden güvenli olun.

IV. Çocuklarda Yaygın Beslenme Sorunları

Evlatları etkileyebilecek bir takım yaygın beslenme problemi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Kifayetsiz beslenme
• Aşırı beslenme
• Demir eksikliği anemisi
• D vitamini eksikliği
• Kurşun zehirlenmesi

Bu problemler çocuğun büyümesi ve gelişimi üstünde mühim etkilere haiz olabileceği benzer biçimde, ilerleyen yaşlarda da bir dizi esenlik problemlerine yol açabilir.

Ebeveynlerin, evlatları etkileyebilecek yaygın beslenme sorunlarının bilincinde olmaları ve bu tarz şeyleri önlemek için önlemler almaları önemlidir.

Çocuklarda beslenme sorunlarının önlenmesine yönelik birtakım ipuçları şunlardır:

• Hayatın ilk 6 ayında yalnız anne sütü verin
• Katı gıdalara 6 aylık yaştan itibaren kademeli olarak başlayın
• Bütün gıda gruplarından muhtelif sıhhatli yiyecekler sunun
• Şekerli içecekleri ve işlenmiş besinleri sınırlayın
• Çocuğunuzu meyve ve sebze yemeye teşvik edin

Bu ipuçlarını izleyerek çocuğunuzun büyümesi ve gelişmesi için gerekseme duyduğu gıdaları almasına destek olabilirsiniz.

V. Aşamalar Arası Geçiş İçin İpuçları

Bebek mamasından katı gıdalara geçiş hem anne babalar aynı zamanda bebekler için sıkıntılı bir süreç olabilir. Geçişi daha sorunsuz hale getirmek için birkaç ipucu:

• Bebeğinize katı besinleri azca oranda vererek başlayın.
• Bebek mamasına benzer yapıda, yumuşak ve sindirimi rahat yemekleri tercih edin.
• Yeni yemekleri teker teker tanıtın ve yeni bir yemek vermeden ilkin birkaç gün bekleyin.
• Sabırlı olun ve bebeğinizin ilk başta bir yiyeceği sevmemesi niteliğinde cesaretiniz kırılmasın.
• Bebeğinize katı besinleri çiğneme ve yutma pratiği yapması için bol miktarda fırsat verin.

Pediatrik beslenmenin aşamaları arasındaki geçiş ile alakalı daha çok informasyon için çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın.

VI. Çocuğunuzun Kafi Gıda Aldığından Iyi mi Güvenli Olmuş olursunuz?

Çocuğunuzun kafi beslendiğinden güvenli olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

• Bütün gıda gruplarından muhtelif sıhhatli besinler sunun.
• Yiyecekleri ve atıştırmalıkları tertipli aralıklarla servis edin.
• Çocuğunuzu yavaş yemeye ve yemeğin tadını çıkarmaya teşvik edin.
• Yiyecek zamanını pozitif yönde bir deneyime dönüştürün.

Çocuğunuzun kafi gıda almadığından kaygı ediyorsanız, çocuk doktorunuzla görüşün. Çocuğunuzun muntazam bir halde büyümesi ve gelişmesi için gerekseme duyduğu gıdaları aldığından güvenli olmak için bir plan geliştirmenize destek olabilirler.

VII. Beslenme Hikayesinde Bir Çocuk Doktoruna Ne Süre Görünmeli

Çocuğunuzun kilosu yahut büyümesiyle alakalı herhangi bir endişeniz var ise, yeterince yemiyorsa yahut oldukça fazla yiyorsa yahut yemesiyle alakalı herhangi bir problem yaşıyorsa, çocuğunuzun beslenmesi ile alakalı bir çocuk doktoruna görünmelisiniz. Çocuğunuzda herhangi bir besin alerjisi yahut hassasiyeti var ise da bir çocuk doktoruna görünmelisiniz.

Çocuk doktorunuz çocuğunuzun beslenme gereksinimlerini değerlendirmenize ve onları iyi mi besleyeceğinize dair önerilerde bulunmanıza destek olabilir. Ek olarak çocuğunuzun yeme alışkanlıklarıyla alakalı herhangi bir problemi tespit etmenize ve çözmenize destek olabilir.

Anne babalar için Pediatrik Beslenme Kaynakları

Pediatrik beslenme ile alakalı informasyon arayan anne babalar için birçok kaynak mevcuttur. Bu kaynaklar anne babalara bebek gelişiminin değişik aşamaları, bebeklerin yiyebileceği değişik katı besin türleri ve bebeklere yeni yiyeceklerin iyi mi tanıtılacağı ile alakalı informasyon sağlayabilir. Anne babalara sunulan kaynaklardan bazıları şunlardır:

Bu kaynaklara ayrıca, anne babalar çocuk beslenmesi ile alakalı bilgiyi evlatlarının çocuk doktorundan, mahalli esenlik müdürlüğünden yahut kayıtlı bir diyetisyenden de alabilirler.

IX.

Pediatrik beslenme ebeveynlerin anlaması ihtiyaç duyulan mühim bir mevzudur. Anne babalar, Amerikan Pediatri Akademisi tarafınca belirlenen yönergeleri izleyerek evlatlarının sıhhatli ve kuvvetli bir halde büyümesine destek olabilirler.

Çocuğunuzun beslenmesi hikayesinde endişeleriniz var ise, çocuk doktorunuzla konuştuğunuzdan güvenli olun. Çocuğunuzun bireysel gereksinimlerine müsait bir plan oluşturmanıza destek olabilirler.

S1: Pediatrik beslenmenin değişik aşamaları nedir?

A: Pediatrik beslenmenin değişik aşamaları şu şekildedir:

• Safha 1: Bebeklik (doğumdan 1 yaşına kadar)
• Sıradüzen 2: Yürümeye Başlama Süreci (1 ila 3 yaş)
• Sıradüzen 3: Okul öncesi yaş (3 ila 5 yaş)
• 4. Safha: Okul çağı (6-12 yaş)
• Safha 5: Buluğluk (13 ila 19 yaş)

S2: Pediatrik beslenmenin her aşamasında gıda ihtiyaçları nedir?

A: Pediatrik beslenmenin her aşamasındaki gıda gereksinimleri çocuğun yaşına, kilosuna ve aktivite seviyesine bağlı olarak değişmiş olur. Sadece, her aşamadaki gıda gereksinimleri için birtakım genel kurallar aşağıdaki gibidir:

• Bebeklik: Bebeklerin kalorisi, proteini ve hasım yüksek bir rejime ihtiyacı vardır. Ek olarak bolca sıvı tüketmeleri icap eder.
• Yürümeye Başlamış olan Çocuk: Yürümeye süregelen evlatların meyve, sebze ve tam tahıllar açısından varlıklı bir rejime ihtiyacı vardır. Ek olarak bol bol sıvı tüketmeleri icap eder.
• Okul öncesi yaş: Okul öncesi evlatların dengeli ve muhtelif yiyecekler içeren bir rejime gereksinimleri vardır. Ek olarak bolca sıvı tüketmeleri icap eder.
• Okul çağı: Okul çağındaki evlatların dengeli ve muhtelif yiyecekler içeren bir rejime gereksinimleri vardır. Ek olarak bolca sıvı tüketmeleri icap eder.
• Ergen: Ergenlerin kalsiyum, demir ve çinko açısından varlıklı bir rejime ihtiyacı vardır. Ek olarak bolca sıvı tüketmeleri icap eder.

S3: Çocuklarda sık görülen beslenme sorunları nedir?

A: Çocuklarda sık görülen beslenme problemlerinden bazıları şunlardır:

• Demir eksikliği anemisi
• D vitamini eksikliği
• Aşırı kiloluluk
• Sıska
• Yeme bozuklukları